수련 중 호흡에 대한 궁금증

1. 아랫배까지 내려오는 복식호흡을 하는 것과 단전호흡의 차이는 무엇입니까?

2. 의식을 아랫배에 집중하여 단화기를 일으키는 것이 단전호흡이라면, 남성의 경우 한번의 방사에 100일 수도가 무효가 되는데,

사실, 방사를 안하는 건 불가능 하다고 생각됩니다.

그럼 수련시 아랫배까지 내려오는 복식호흡만의 효과를 가지는 것인데, 그럼에도 불구하고 국선도 수련을 하면, 좋은 효과를 볼 수 있나요?