국선도 준비운동을 수영하기 전의 스트레칭으로 해도 될까요?

국선도 준비운동을 수영하기 전의 스트레칭으로 해도 될까요? 국선도 준비운동을 하면 수영장에서 하는 스트레칭을 따로 안 하고 수영을 해도 될까요?
내공의 핵심은 폐활량이니 국선도 기초체력 단련으로 등산을 하는데, 수영이 폐활량에 아주 좋으니 수영도 해볼까해서요.