호흡은 따로 인위적으로 하지 않고 자연스럽게 하면..

호흡은 따로 인위적으로 하지 않고 자연스럽게 하면..
준비운동+행공+정리운동으로 진도 나가도 위험은..신체적 부상 말고는 다른 부작용은 없겠지요??
주변에 도장도 없고.. 제가 가지고 있는 자산은 국선도 책 밖에 없습니다..

건강을 위한 목적으로 임의로 준비운동 행공 정리운동을 요가 아사나처럼 운동목적으로 해도 무리가 없을까요?