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> 1. 아랫배까지 내려오는 복식호흡을 하는 것과 단전호흡의 차이는 무엇입니까?
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> 2. 의식을 아랫배에 집중하여 단화기를 일으키는 것이 단전호흡이라면, 남성의 경우 한번의 방사에 100일 수도가 무효가 되는데,
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> 사실, 방사를 안하는 건 불가능 하다고 생각됩니다.
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> 그럼 수련시 아랫배까지 내려오는 복식호흡만의 효과를 가지는 것인데, 그럼에도 불구하고 국선도 수련을 하면, 좋은 효과를 볼 수 있나요?
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- 1. 복식 호흡은 배 전체(윗배, 아랫배)가 움직이는 것을 말하고,
단전호흡은 아랫배쪽이 중심이 되어 움직이는 것을 말합니다.
- 2. 수련을 하는 남자들의 어려움이 바로 이것입니다.
그래서 엣분 들은 어린 나이에 스승에 이끌려 수행에 들어가거나,
아니면 최소 나이 50이 넘어서 세상 경험을 많이 하고 늦게 입문을 하여 도를 이루었다고 합니다.
그러나 일반 사회인이 수련을 한다면 몸의 변화가 심할 때는 방사를 피하고,
큰 변화 없고 그저 그럴 때에는 방사를 해도 크게 정기의 훼손이 없습니다.
그러므로 수련을 해나가면서 몸의 변화를 잘 살피고 파악하여
스스로 성에 대한 노하우를 잘 터득하면서 수련을 해나가야 합니다.
그렇게 스스로 어느정도 조절을 하면서 꾸준히만 수련한다면,
몸, 마음, 숨이 조화로워지며 반드시 심신의 건강을 찾으실 것입니다.
