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국선도 준비운동하기 전에 유튜브에서 단전호흡과 3자세를 해도 되나요?

무림소년

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국선도 준비운동하기 전에 유튜브에서 단전호흡과 3자세를 해도 되나요? 아니면 준비운동을 먼저 하고 나서 유튜브에서 단전호흡과 3자세를  해야 하나요?

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