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> 국선도 준비운동을 수영하기 전의 스트레칭으로 해도 될까요? 국선도 준비운동을 하면 수영장에서 하는 스트레칭을 따로 안 하고 수영을 해도 될까요?
> 내공의 핵심은 폐활량이니 국선도 기초체력 단련으로 등산을 하는데, 수영이 폐활량에 아주 좋으니 수영도 해볼까해서요.
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> - 국선도 준비 운동은 인체에 아주 합리적이고 과학적인 몸을 풀고 순환 시키는 고급 스트레칭입니다.
그러므로 어떤 운동을 하건 상관없이 국선도 준비 운동 후 본격적인 운동을 한다면 건강에 아주 큰 도움이 될 것입니다.
