3초 단전 호흡 연습 영상입니다.

건강한 생활은 돌단자리 숨쉬기(단전 호흡)에서 시작됩니다.

입을 다물고 코를 사용하여 호흡하면

입과 코의 건강, 혈관 확장, 혈압 저하, 혈액 청결, 기혈 유통, 마음 안정, 집중력 향상, 체온 상승, 소화 작용, 기력 강화, 면역력 향상을 촉진시킵니다.

밝돌문화원 권석하 진선(眞亻天) 제작

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