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> 수련인들이 일상생활을 할때 호흡은 어떻게 해야 하나요?
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> 중기단법 수련중이면 , 중기호흡을 할 수 있는만큼 계속 하고,
> 건곤이면 건곤호흡을, 원기면 원기호흡을, 하는것인가요?
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> 아니면 일상생활에서는 호흡을 의식적으로 하지 않나요?
> 저는 일상생활에서 무슨일을 하든지 가급적 천천히 들이쉬고 내쉬는 방법으로 호흡하니 마음이 편해지더라고요..
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> 그래서 요점은
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> 일상생활에서 적당한 호흡법이 무엇인가 궁금해서요.! (일 할때나, 밥 먹을때나, 무엇이던지 할때..=일상생활)
-- 일상 생활을 하며 수련법을 활용하시고자 하면 먼저 마음을 고요하게 갖는 것이 중요합니다.
그리고 숨을 몸이 요구하는 데로 편안하게 쉬데 너무 단법에 맞추려고 하지 마세요.
물론 잘 될적에야 상관 없지만, 안되는데도 단법에 맞추려고 하다보면 상기 되기가 쉽습니다.
상기가 누적되면 정식으로 호흡을 하려고 해도 잘 안될 수가 있습니다.
이점을 주의 하시기 바랍니다.
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